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Que se passe-t-il concrètement pendant une séance de Gestalt-thérapie ? Découvrez la place du présent, du corps, des émotions et de la relation thérapeutique.

Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ? Comprendre son vécu, éclairer le présent et clarifier ce qui compte pour faire des choix plus ajustés.

Vous repensez à une conversation, un message, une erreur… et votre esprit repart. Comprendre les ruminations mentales, pourquoi certaines pensées tournent en boucle et ce qu’elles peuvent chercher à obtenir.

Pourquoi notre esprit imagine-t-il ce qui pourrait mal se passer ? Comprendre l’anxiété anticipatoire, ce qu’elle cherche à sécuriser et comment retrouver progressivement plus de présence, de calme et d’appui en soi.

Estime de soi et confiance en soi influencent notre manière de nous regarder, d’agir, de choisir et de traverser les réussites comme les échecs. Comment retrouver un appui plus juste en soi ?

Nos relations traversent toute notre vie. Elles parlent de la manière dont nous aimons, nous protégeons, prenons notre place et entrons en lien avec les autres comme avec nous-mêmes.

L’anxiété ne ressemble pas toujours à une crise d’angoisse. Elle peut se manifester dans nos pensées, notre corps et nos comportements : anticiper, contrôler, éviter, se suradapter ou chercher à se rassurer. Comprendre comment elle prend place dans notre quotidien peut déjà nous aider à retrouver davantage de liberté.