Psychologie, psychanalyse et Gestalt-thérapie : quelles différences ?
Dernière mise à jour : 28 sept.
Lorsque l'on cherche un accompagnement, les mots peuvent facilement se mélanger. Psychologue, psychanalyste, psychothérapeute, Gestalt-thérapeute : ces termes ne désignent pas la même chose et il n'est pas toujours évident de savoir ce qu'ils recouvrent.
L'objectif de cet article est simplement de vous donner quelques repères pour comprendre les différences de cadre, de formation et d'approche, afin que vous puissiez mieux savoir ce que vous rencontrez lorsque vous consultez un professionnel.
Psychologue, psychothérapeute, psychanalyse, Gestalt : de quoi parle-t-on ?
En France, psychologue est un titre professionnel réglementé. Pour les diplômes français actuels, son usage professionnel repose notamment sur une licence en psychologie et un master mention psychologie comprenant un mémoire de recherche et un stage professionnel répondant aux conditions prévues par les textes.
La psychologie est cependant une discipline très large. Elle ne désigne pas une seule méthode thérapeutique. Un psychologue peut exercer dans différents domaines et, lorsqu'il accompagne des personnes en clinique, s'appuyer sur des orientations théoriques et thérapeutiques différentes.
Le titre de psychothérapeute est lui aussi réglementé en France. Son usage est réservé aux professionnels inscrits au registre national des psychothérapeutes.
La psychanalyse et la Gestalt-thérapie désignent quant à elles des approches thérapeutiques, avec leur histoire, leurs concepts et leur manière de comprendre l'expérience humaine.
Ces distinctions sont importantes parce qu'elles permettent déjà de savoir si l'on parle d'un titre professionnel, d'une discipline ou d'une approche thérapeutique.
En psychologie, les pratiques peuvent être très différentes
Dire que l'on consulte un psychologue ne suffit pas toujours à savoir comment le travail va se dérouler.
Selon sa formation et son orientation, un psychologue peut par exemple s'appuyer sur une approche cognitive et comportementale, systémique, psychodynamique, humaniste ou intégrative. La durée des séances, la place donnée à la parole, les outils utilisés ou la manière d'aborder une difficulté peuvent donc varier.
Lorsque vous cherchez un psychologue, il peut ainsi être utile de regarder non seulement son titre, mais aussi la manière dont il présente son approche, sa formation et son cadre de travail.
La psychanalyse : une attention particulière à l'inconscient et à ce qui se répète
La psychanalyse s'est développée à partir des travaux de Sigmund Freud et de nombreux auteurs après lui.
Elle accorde une place importante aux processus psychiques inconscients, à l'histoire de la personne, aux conflits psychiques, aux répétitions et à ce qui peut continuer à agir sans être immédiatement accessible à la conscience.
L'association libre fait partie des fondements de la méthode : la personne est invitée à dire ce qui lui vient à l'esprit. Le transfert, c'est-à-dire ce qui se rejoue et prend forme dans la relation avec l'analyste, occupe également une place centrale dans le travail psychanalytique.
L'histoire a donc une importance particulière, mais cela ne signifie pas que le travail porte uniquement sur le passé. Ce qui apparaît dans la relation actuelle avec l'analyste peut aussi permettre de mieux comprendre certaines façons d'être, certains conflits ou certaines répétitions.
La Gestalt-thérapie : comprendre le pourquoi et regarder le comment
La Gestalt-thérapie s'est développée au milieu du XXe siècle. Elle considère la personne dans son ensemble et comme indissociable de son environnement humain, relationnel et social.
Elle ne cherche pas seulement à comprendre pourquoi certaines manières de réagir ou de se protéger se sont construites. Elle regarde aussi comment elles se manifestent aujourd'hui, dans votre expérience réelle, dans vos relations et dans la situation que vous traversez.
Mettre du sens sur ce qui a été vécu peut être important. Cela peut permettre de comprendre qu'une manière de s'adapter, de se protéger ou d'entrer en relation a eu une fonction à un moment de votre histoire.
Mais cette compréhension ne détermine pas à elle seule ce qui devra suivre.
La Gestalt porte également son attention sur ce qui se passe aujourd'hui. Lorsque vous percevez plus clairement ce que vous ressentez, ce qui se met en mouvement pour vous et ce qui compte dans une situation, une autre réponse peut parfois devenir possible, davantage ajustée à vous, à la réalité du moment et à ce qui est important pour vous.
Le travail peut ainsi accompagner une clarification : qu'est-ce qui a du sens pour moi aujourd'hui ? Qu'est-ce que je souhaite préserver ? Qu'est-ce que j'ai envie de faire évoluer ? Quelles valeurs ai-je envie de retrouver dans mes choix ?
La direction n'est pas définie à l'avance. Le thérapeute accompagne la personne pour qu'elle puisse mieux comprendre son expérience et trouver ses propres choix.
Si vous souhaitez approfondir cette approche, je la présente plus précisément dans Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ? Comprendre la méthode et la Gestalt-Thérapie Intégrative.
Ce qui peut vous aider à vous orienter
Le nom d'une approche donne des repères, mais il ne dit pas tout de l'accompagnement que vous rencontrerez. La formation du professionnel, son expérience, son cadre de pratique et sa manière de travailler comptent également.
Lorsque vous consultez un professionnel, vous pouvez vous renseigner sur son parcours, l'approche qu'il utilise et la manière dont il présente son accompagnement. Le premier échange peut aussi vous permettre de sentir si le cadre est suffisamment clair pour vous et si vous pouvez y parler librement.
Pouvoir poser une question, exprimer un désaccord, ne pas avoir à donner la bonne réponse et sentir que votre rythme est respecté sont également des éléments importants dans une relation thérapeutique.
Il ne s'agit donc pas seulement de choisir un nom d'approche. Il s'agit aussi de rencontrer un professionnel et un cadre dans lesquels vous pourrez engager un travail qui ait du sens pour vous.
Pour aller plus loin sur la Gestalt-thérapie
Si vous souhaitez comprendre plus précisément ce qu'est la Gestalt, vous pouvez poursuivre avec Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ?.
Pour savoir comment se déroule concrètement une séance ou ce qui peut progressivement bouger dans la vie quotidienne, ces deux articles permettent d'aller plus loin sans reprendre les mêmes questions.
