Les Séances de Gestalt thérapie
Je vous accueille dans un cadre confidentiel, respectueux et sécurisant.
Un espace pour se déposer, explorer ce qui se vit, et avancer à son rythme.
Les séances se déroulent en présentiel à Paris, notamment dans les 15ᵉ et 16ᵉ arrondissements, ou en visioconférence, en France comme à l’étranger, dans un format adapté à vos besoins.
A qui s'adressent les séances
Ces séances s’adressent aux personnes qui ressentent :
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le besoin de parler dans un espace d’écoute, sans jugement
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une fatigue émotionnelle persistante
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des difficultés relationnelles qui se répètent
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une période de blocage, de transition ou de remise en question
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le sentiment de ne plus très bien savoir où elles en sont, ou de se sentir submergées
La première séance
La première séance est avant tout une rencontre.
Vous venez comme vous êtes, sans rien avoir à préparer.
C’est un temps pour faire connaissance, accueillir votre demande telle qu’elle se présente, et commencer à poser ensemble les bases de l’accompagnement.
Vous pouvez déposer ce qui est là pour vous :
une situation, un ressenti, une difficulté, une question.
Nous prenons le temps d’explorer ce qui vous amène, dans le respect de votre rythme, sans attente de performance ni objectif imposé.
Les séances suivantes
Les séances suivantes s’inscrivent dans la continuité de cette première rencontre.
Elles partent de ce qui est présent pour vous au moment de la séance :
une situation vécue, une émotion, un ressenti corporel, une relation, un questionnement.
Le travail se construit pas à pas, ensemble, à votre rythme, dans l’attention portée aux ressentis, aux sensations, aux émotions et à ce qui se vit dans la relation.
Peu à peu, cet accompagnement permet de mieux se comprendre, de retrouver plus de clarté, et de s’ajuster de façon plus juste à soi, aux autres et à son environnement.
Ce que permet un accompagnement en Gestalt thérapie
L’accompagnement peut permettre :
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d’explorer ce qui se vit, pas à pas
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de mieux comprendre ses besoins, ses limites et ses ressources
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de se reconnecter à soi
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de s’ajuster de façon plus juste à ses relations et à son environnement
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de retrouver davantage de fluidité et de clarté en soi, et dans ses relations
Modalités pratiques
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Durée des séances : 45 minutes
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Lieu : en présentiel ou en visioconférence
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Les séances en visio offrent un cadre tout aussi sécurisant et confidentiel que le présentiel
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Règlement : en fin de séance, par espèces ou virement bancaire
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Annulation / report : toute séance annulée ou reportée moins de 48 heures à l’avance est due
Si vous souhaitez prendre rendez-vous ou obtenir des informations complémentaires, vous pouvez me contacter par téléphone, par messagerie ou via le formulaire de contact.
Je prendrai le temps de vous répondre dans les meilleurs délais.
Je suis là, prenez le temps dont vous avez besoin.
Nous commençons là où vous en êtes.
Questions Fréquentes
Faut-il aller mal pour commencer une thérapie ?
Non. Il n’est pas nécessaire d’être « au plus mal » pour entamer un accompagnement. Beaucoup de personnes viennent lorsqu’elles sentent un décalage,du stress, une fatigue intérieure, un blocage, une rupture ou simplement le besoin de faire le point.
La thérapie peut être un espace de prévention autant que de soutien, de compréhension et d'apport de clarté.
Et si je ne sais pas exactement pourquoi je viens ?
C’est très fréquent, et tout à fait ok. Il n’est pas toujours possible de mettre des mots précis sur ce que l’on traverse.
L’accompagnement permet justement d’explorer cela ensemble, en douceur et à partir de ce qui est présent, sans avoir à tout comprendre ou tout expliquer dès le départ.
Est-ce que je vais devoir parler de choses que je ne veux pas aborder ?
Non. Vous restez libre à chaque instant.
Vous choisissez ce que vous souhaitez partager, quand et comment.
Le respect de votre rythme et de vos limites fait partie intégrante de l’accompagnement.
Puis-je arrêter la thérapie à tout moment ?
Oui. Vous êtes libre d’arrêter l’accompagnement à tout moment.
La thérapie n’est pas un engagement contraignant, mais un espace que vous choisissez de fréquenter tant qu’il vous est utile et en ressentez le besoin.
Il est toujours possible d’en parler ensemble, afin de mettre du sens sur ce qui se joue et de clore le travail de manière ajustée si vous le souhaitez.
Les séances en visioconférence sont- elles aussi efficace que le présentiel ?
Oui. La qualité de la relation et de la présence reste la même.
La visio permet d’être accompagné depuis chez soi, dans un cadre familier, et convient très bien à de nombreuses personnes, en France comme à l’étranger.
Comment savoir si la Gestalt thérapie est faite pour moi ?
La relation est centrale en thérapie et il est important que chacun se sente bien.
C’est pourquoi je propose un premier échange, sans engagement, afin de faire connaissance, poser vos questions et sentir si nous pouvons travailler ensemble, en confiance.