La Gestalt Thérapie
Plus qu’un corps et qu’un esprit, vous êtes un organisme en mouvement, en contact constant avec les autres et avec votre environnement.
Concrètement, cela signifie que ce que vous vivez prend sens dans votre corps, vos émotions, vos pensées et vos relations, ici et maintenant.
La Gestalt thérapie propose un espace pour mieux vous rencontrer, explorer ce qui se vit pour vous dans le présent, et redonner du sens à votre expérience.
Une thérapie de la relation
Développée au XXᵉ siècle, la Gestalt thérapie s’intéresse à ce qui se vit sur les plans émotionnel, corporel et relationnel.
Elle prend en compte l’environnement, les relations et la manière dont chacun s’ajuste à ce qu’il vit.
Cette approche soutient un cheminement personnel vers plus de clarté, d’autonomie et de compréhension de soi.
La relation thérapeutique devient alors un espace vivant, où ce qui se joue pour vous peut être exploré en sécurité.
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Pourquoi consulter en Gestalt thérapie
Nous traversons tous différentes étapes de vie, des périodes de transition ou de questionnement qui viennent parfois bousculer nos repères et notre équilibre.
Ces moments peuvent faire émerger des tensions intérieures, des doutes, des blocages ou un besoin de réajuster notre manière d’être en relation avec nous-mêmes, les autres et notre environnement.
Le stress, l’anxiété, les difficultés relationnelles, ou encore le sentiment de ne pas être à sa place peuvent alors s’installer et créer un inconfort durable.
La Gestalt thérapie offre un espace pour déposer ce qui pèse et retrouver, peu à peu, des appuis intérieurs plus stables.
Ce que permet un accompagnement en Gestalt thérapie
L’accompagnement peut permettre :
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d’explorer ce qui se vit, pas à pas
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de mieux comprendre ses besoins, ses limites et ses ressources
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de se reconnecter à soi
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de s’ajuster de façon plus juste à ses relations et à son environnement
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de retrouver davantage de fluidité et de clarté en soi, et dans ses relations
Si cela résonne, vous pouvez me contacter pour un premier échange sans engagement.
Comment se déroulent les séances en Gestalt thérapie
La première séance est avant tout une rencontre.
Un temps pour faire connaissance, accueillir votre demande telle qu’elle se présente et poser ensemble les bases de l’accompagnement.
Les séances suivantes s’inscrivent dans la continuité, à partir de ce qui est présent pour vous, dans un travail co-construit, à votre rythme.
Souvent, le plus difficile n’est pas la séance elle-même, mais le fait de faire le premier pas et de prendre rendez-vous.